Eleged van abból, hogy folyamatosan éhes vagy a diéta miatt? Többé nem kell szenvedni! Ezzel a diétával garantáltan fogyni fogsz, mégpedig úgy, hogy a kedvenc mézédes dinnyédből falatozhatsz.

Ennek a diétafajtának több típusa van. Hatékony, hiszen 10 dkg görögdinnyében mindössze 28 kalória van. Ráadásul nagyon pénztárca barát megoldás és emellett rendkívül egészséges is, mivel tele van rosttal, 90 % -ban víz, zsírt és koleszterint pedig nem tartalmaz. A szakértők szerin nem csak az íze miatt érdemes fogyasztani, hanem azért is, mert az érettebb dinnyékben van a legtöbb kálium, A-, B6-, és a C- vitamin.

Tudtad, hogy ezzel a dinnyediétával könnyedén megszabadulhat pár kilótól és még remekül megtisztítja szervezeted is. Ha pedig unod az egyhangúságot, akkor simán vághatod kockára, eheted jegesen, sőt le is turmixolhatod és a kúra végén akár 5 kg-tól is megszabadulhatsz.
Dinnye tippek elszántaknak
– Kockázd fel a dinnyét, tedd egy dobozba és ezt nassold jégkrém-fagyi helyett.
– Egyél meg egy szelet dinnyét fél vagy 1 órával az étkezés előtt. Így biztosan kevesebbet eszel majd.
– Turmixold össze és igyál dinnye levet a sok cukros üdítő helyett.

És akkor lássuk az 5 napos dinnyeétrendet!

  1. Görögdinnye nap
    – Reggelire készíts magadnak egy tál zabpelyhet görögdinnye kockákkal.
    – Tízóraira egyél apróra vágott dinnyekockákat citromlével, fahéjjal és 1 szelet trappista sajttal.
    – Ebédre grillezett hal kuszkuszos dinnyesalátával.
    – Uzsonna 3 szem dió.
    – Vacsorára pedig 3dl mentás dinnyeturmix.

 

  1. Sárgadinnye nap
    – Reggelire 2 szelet sonka sárgadinnyével.
    – Tízóraira extudált kenyér túrókrémmel, dinnyével.
    – Ebéd: egy kis sárgadinnye leves.
    – Uzsonnára 1 sárgarépa, 1 dinnye akár egy kis teljes kiőrlésű keksszel.
    – Vacsora: héjába sült krumpli, sajt és dinnye.
  2. Görögdinnye nap
    –     Reggeli: 1 nagy pohár dinnyelé turmix, 2 zabkeksz.
    – Tízórai: 1 csésze zöld tea, dinnye kockák fahéjjal megszórva.
    – Ebéd: Csirkemell roston, barnarizses-dinnyés körettel.

 

  • Uzsonna: 3 szem mandula, dinnye.
    – Vacsora: Görögdinnye zabkorpával natúr joghurt ágyon.
  1. Sárgadinnye nap
    – Reggeli: rántotta 2 tojásból, 1 szelet dinnye.
    – Tízórai: 3 szem mandula, dinnye.
    – Ebéd: sárgadinnye, 2 szelet sonka, 2 extrudált kenyér.
    – Uzsonna: 3 szelet sárgarépa, 1 teljes kiőrlésű keksz.
    – Vacsora: fetával készült saláta, amibe dinnyekockákat is keverünk.
  2. És a végére: Görögdinnye nap
    – Reggeli: 1 tál zabpehely görögdinnye kockákkal.
    – Tízórai: Dinnyekockák citromlével, fahéjjal, 1 szelet trappista.
    – Ebéd: Grillezett sajt, görögdinnyés salátával.
    – Uzsonna: 3dl g.dinnye fagyi.
    – Vacsora: Ami jól esik, de mértékkel!

 

Szerző: Mzs

https://citynews.hu/wp-content/uploads/2018/08/melon-1537270_1920-1024x678.jpghttps://citynews.hu/wp-content/uploads/2018/08/melon-1537270_1920-150x150.jpgNews CityUncategorizeddinnye,egészség,életmód,fogyókúraEleged van abból, hogy folyamatosan éhes vagy a diéta miatt? Többé nem kell szenvedni! Ezzel a diétával garantáltan fogyni fogsz, mégpedig úgy, hogy a kedvenc mézédes dinnyédből falatozhatsz. Ennek a diétafajtának több típusa van. Hatékony, hiszen 10 dkg görögdinnyében mindössze 28 kalória van. Ráadásul nagyon pénztárca barát megoldás és emellett...