A Tavasz beköszöntével összeszedtük a legtutibb, vitamindús idénygyümölcsöket. Ezek elfogyasztása hatalmas lendületet ad mindenapjainkhoz és táplálja szervezetünket igazi, természetes energiákkal.
Ma, amikor már szinte bármit, bármikor meg tudsz venni, ide értve a lédús ízbombákat is, nem lehet kifogásod: legyél te is egészségtudatos és törődj a testeddel úgy, ahogy kell!  

fruit-2305192_1920

A Kivi C-, E- és A- vitamint és ásványi anyagokat tartalmaz. Tuti, hogy nem tudtad, hogy a C-vitamin tartalma nagyobb, mint a narancsé. Ezen kívül gazdag béta –karotin forrás is, ami csak emeli a jelentőségét. Napi három kivi fogyasztása 15 Hgmm-rel csökkenti a magas vérnyomást, ami igen jó eredménynek számít még gyógyszerek esetén is.

Köszönhetően a C-vitamin tartalmának, a lime, fantasztikus hatású emésztésünkre és javítja immunrendszerünket. Fanyar, savanyú íze miatt nem kevesen fogyasztják önmagában, ám hűsítő limonádéként vagy kifacsart formában, egy igazi egészség bomba, amit szervezetünk azonnal meghálál.

Itt a szezon, itt az idő, hogy kihasználjuk a földieper jótékony hatását! Ez a gyümölcs, évszázadok óta a gyógyítás szimbóluma, hiszen tápanyagban kiemelkedően gazdag. Rengeteg vitamint tartalmaz ( C-,K-,B5-,B6- ) valamint jelentős mennyiségű antioxidánst, mangánt, káliumot, rezet, magnéziumot és még omega-3 zsírsavat is. Szív- és érrendszeri panaszokra, köszvényre, reumára és szembetegségekre is ajánlott a fogyasztása. Tehát nem csak imádnivalóan finom, hanem az egyik legegészségesebb gyümölcs is.

Az alma gazdag flavonoid és polifenol forrás.  Megelőzi a máj és emésztési zavarokat a benne lévő almasav és borkősav jótékony hatásának köszönhetően. Erősíti az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és rákmegelőző hatással rendelkezik. Hasznos vitaminjai és vegyületei legnagyobb számban az alma héjában találhatóak, ezért ajánlott hámozás nélkül elfogyasztani.

A legtöbb idény gyümölcsöt, legszerencsésebb, ha önmagában fogyasztjuk el. Használjátok ki a tavaszi időszakot és ne feledjétek: épp testben, épp lélek! Kerüljétek az extra cukrozást, a mosatlan gyümölcsöket, hogy az ízhatás és az egészségmegőrző jelleg maximálisan kibontakozhasson. Ez most nem a befőttek időszaka, ugye tudjátok?!

 

Szerző: MZs

https://citynews.hu/wp-content/uploads/2018/05/fruit-2367029_1920-1024x768.jpghttps://citynews.hu/wp-content/uploads/2018/05/fruit-2367029_1920-150x150.jpgNews CityEgészségegészség,gyümölcs,tavaszA Tavasz beköszöntével összeszedtük a legtutibb, vitamindús idénygyümölcsöket. Ezek elfogyasztása hatalmas lendületet ad mindenapjainkhoz és táplálja szervezetünket igazi, természetes energiákkal. Ma, amikor már szinte bármit, bármikor meg tudsz venni, ide értve a lédús ízbombákat is, nem lehet kifogásod: legyél te is egészségtudatos és törődj a testeddel úgy, ahogy...