Sokaknak szaladt fel pár plusz kiló az ünnepi lakomákkal és a szilveszteri ünneplés alkalmával elfogyasztott alkohol is megterhelte szervezetünket. Összeszedtük, hogyan szabadulhatunk meg a káros anyagoktól, mit érdemes betartani a gyors és biztos hatás kedvéért.

A méregtelenítés lényegében egy olyan tisztítókúra, amely megszabadítja szervezetünket a felgyülemlett mérgező anyagoktól. A méreganyagok elsősorban az ételekből és az italokból származnak, és lelassítják a máj tisztító funkcióját, ezáltal a káros anyagok a vérünkbe is felszívódnak. Lelassul a metabolizmusunk, így lesz narancsbőrünk, ráncunk és pattanásunk. De még akár a sejtek rákosodása is erre vezethető vissza.

A szervezetünk öntisztulásával nem csupán a méreganyagoktól szabadulhatunk meg, de testsúlycsökkenést is elérhetünk vele, feloldja a felesleges testzsírt, növeli a vitalitásunkat és elősegíti az anyagcsere folyamatokat.

10 nap az ideális

Érdemes a klasszikus tíz napos kúrát választani, hogy tartós és alapos eredményt érjünk el.  A kezdési időpontot lehetőleg hétvégére időzítsük, hogy lelkileg is fel tudjunk készülni. Hiszen ilyenkor tilos a dohányzás, az alkohol, a szénsavas italok, illetve a kávé és a hagyományos tea fogyasztása is.

Méregtelenítés folyadékkal

A legkedveltebb méregtelenítési módszer az ivólé böjt, amelyet végezhetünk gyümölcslevekkel, teákkal és tiszta vízzel is. A léböjt kúra célja, hogy a megnövelt folyadékbevitellel feloldja a lerakódott méreganyagokat és kimossa őket a szervezetünkből.

Célszerű olyan zöldséget vagy gyümölcsöt választani – mint például a zeller, a cékla, az alma, az őszi- és sárgabarack vagy az ananász –, amelyek amellett, hogy finomak, nem növelik meg a gyomorsavszintet, így az étvágyat sem. A kúra során előfordulhat fejfájás, hasmenés, vagy bőrkiütés, de ezek a tünetek együtt járhatnak a méreganyagok távozásával. Ilyenkor még több folyadékot kell inni.

Hasonló hatás érhető el, ha minden nap antioxidánsokban gazdag, ionizált lúgos vizet fogyasztunk.

A legnépszerűbb kúra a limonádé vagy citrom diéta, közismert nevén a Master Cleanse, melynek lényege, hogy kizárólag bio juharsziruppal és Cayenne-borssal ízesített limonádét szabad inni.

Ha nem szeretnénk böjtölni, akkor a legjobb, amit tehetünk, hogy a tisztítókúra idején minden reggel átöblítjük szervezetünket: 1 liter vízben feloldott két teáskanálnyi jódozatlan tengeri sóval.

Ha mégis ennénk valamit…

Méregtelenítő és antioxidáns hatásuk miatt részesítsük előnyben az articsókát, a brokkolit, a spenótot, a sárgarépát, a paradicsomot, de a burgonya kivételével, szinte minden zöldség ajánlott. A gyümölcsök közül legyen étrendünkben minél több sárgabarack, kiwi, papaya, mangó, szőlő és piros színű gyümölcsök. Száműzzük étrendünkből a tejet, vajat, és a sajtokat, de együnk minél több magvat. Ügyeljünk arra is, hogy só mindig legyen az ételünkben. Együnk naponta többször keveset – ideális esetben 3 óránként –, a falatokat minden esetben alaposan rágjuk meg.

Szerző: bb

Forrás:

http://debmedia.hu/

http://www.vitalzone.hu/

http://citynews.hu/wp-content/uploads/2017/01/méregtelenítés5.jpghttp://citynews.hu/wp-content/uploads/2017/01/méregtelenítés5-150x150.jpgNews CityEgészségegészségmegőrzés,lébőjt,méregtelenítés,rekreáció,vitalitásSokaknak szaladt fel pár plusz kiló az ünnepi lakomákkal és a szilveszteri ünneplés alkalmával elfogyasztott alkohol is megterhelte szervezetünket. Összeszedtük, hogyan szabadulhatunk meg a káros anyagoktól, mit érdemes betartani a gyors és biztos hatás kedvéért. A méregtelenítés lényegében egy olyan tisztítókúra, amely megszabadítja szervezetünket a felgyülemlett mérgező anyagoktól. A méreganyagok...